Vous serez de meilleures humeurs et aurez une meilleure mémoire

“Les bananes pourraient être la nourriture la plus parfaite du monde. En fournissant des nutriments essentiels au bon fonctionnement neurologique, les bananes aident le cerveau à réguler l’humeur et l’appétit tout en soutenant d’importantes fonctions cognitives telles que la concentration et la mémoire. » (Source )

Vous aurez plus d’énergie

Manger une banane ou deux avant une séance d’entraînement vous donne assez d’énergie pour durer une heure ou deux de plus.

Les glucides à faible indice glycémique, les vitamines et les minéraux permettent d’augmenter l’endurance – tandis que le potassium aide à prévenir les crampes musculaires.

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